Si tienes alguna infección respiratoria, elimina de casa estas circunstancias que empeoran los síntomas

Estornudos, mocos, fiebre, tos y voces distorsionadas son los síntomas que se apoderan del hogar cuando uno de los miembros tiene alguna infección respiratoria. Además, casi siempre, es cuestión de tiempo para que todos los miembros de la familia se contagien.

Aquí tienes una lista de recomendaciones que minimizan ciertas circunstancias desencadenantes de las infecciones respiratorias en casa:  

• Muchos de los microbios causantes de las enfermedades respiratorias están en las gotas provenientes de la tos o los estornudos. Por este motivo, todos los miembros de la casa, eventualmente, se contagian cuando uno está enfermo. Para evitar esto tienes que:

– Ayudar al enfermo a contener las gotas al toser o estornudar con servilletas o pañuelos desechables.

– Lavarte las manos regularmente. Mínimo 20 segundos.

– No compartir cepillos de dientes, toallas, cubiertos y otros utensilios de uso personal.

– Mantener limpias las áreas del hogar. Si las superficies que se tocan están contaminadas con gotas respiratorias o secreciones, cualquier miembro de la familia puede contagiarse al tocar esas superficies y pasarse las manos por la cara.

– Separar al enfermo de los otros miembros de la familia. Si hay dos hermanos que duermen juntos y uno está enfermo, el otro debería dormir provisionalmente en otra habitación.

• Evita temperaturas extremas. El calor o el frío excesivo empeoran los catarros, infecciones virales e irritación de las vías aéreas.
• El ambiente seco es el peor enemigo de las infecciones respiratorias. El aire acondicionado reseca el aire que respiramos. Ten un ambiente húmedo en casa y, si es necesario, usa humidificadores.
• Bebe mucha agua, eso facilitará el flujo de las secreciones.

Hay desencadenantes ambientales que también empeoran los síntomas:

• Humo de tabaco: no permitas que alguien fume dentro de la casa.
• Ácaros del polvo: limpia muy bien el polvo de todos los espacios de la casa y no olvides los rincones olvidados (los marcos de los cuadros o la parte trasera y superior de las repisas). De igual forma, deshazte de las alfombras y los peluches que acumulan polvo.
• Moho: aunque no lo creas, las cortinas de baño son propensas a tener moho. Quítalas o límpialas muy bien.
• Productos químicos: procura no hacer limpiezas con cloro, desinfectantes con olor, disolventes o aerosoles. No laves la ropa con jabones que contengan mucha fragancia, ni utilices perfumes, a menos por unos días. Todos estos componentes irritan las vías respiratorias.
• Alérgenos de origen animal: haz que otra persona bañe a la mascota de la casa, lávate las manos luego de tocarla o trata de no acercarte mientras estás enfermo.

No hay lugar más seguro y cómodo que el hogar para pasar una gripe, un episodio de asma o cualquier enfermedad respiratoria. Hazlo más seguro con estas recomendaciones y siempre ten a la mano Umquan, así mantendrás al margen los virus y bacterias que afectan a tu familia.

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